HATHA JÓGA:

A Hatha jóga oktatói tevékenységem átmenetileg szünetel.

Hatha jóga

A Hatha-jóga a jógának az az irányzata, ami a nyugati világban leginkább elterjedt. A Hatha jóga a rendszeres testgyakorlatokra (ászanák) koncentrál. A "Ha" Napot jelent, a "Tha" a Holdat, így tehát a Hatha jóga a Nap és a Hold harmóniáját hozza létre, ami azt jeletni, hogy a bennünk lévő férfi és női erőkben  összhangot teremt.

A testtartásokon, légzésszabályozáson keresztül éri el a jógának a szellemi célját, ami nem más, mint az "elme tevékenységének lecsendesítése, hogy megismerhessük az abszolút valóságot." A jóga filozófia szerint a tudat állandó mozgása, az érzelmek kavargása alkalmatlanná teszi az elmét, hogy az "igazi" valóságot láthassuk. A tárgyi világot éppen ezért, csak a saját karakterünk szemüvegén keresztül tudjuk felfogni és érzékelni, sohasem tekinthetjük azt abszolút valóságnak. A valóság észlelése, csak a tudat kiürítésével és összpontosítással lehetséges.

A Hatha jóga tehát a  test felől közelíti meg a tudatot. Jógázás közben megismerjük a saját testünket, megfigyeljük, hol nyúlik könnyebben, hol van benne feszültség. Számtalanszor előfordul, hogy mást gondolunk magunkról és a saját testünkről, mint amire valójában képesek vagyunk. Nemcsak izom- és ínmozgásokat fedezünk fel, hanem egyre inkább megtapasztaljuk testünk mélyebb rétegeit. Érzékünk alakul ki belső szerveinkhez.

A jóga filozófia szerint testünk 5 rétegből áll. A rétegek egymásba olvadva, mozogva, lüktetve élnek. Éppen ezért, ha testünk bármelyik rétegével kezdünk el dolgozni, az hatással lesz a többi rétegre is. A jóga által lecsendesíthetjük  kavargó érzelmeket, felismerhetjük a berögzült gondolati sémáinkat. A jóga az egészséges test megőrzésén túl a személyiség átalakítását teszi lehetővé.